Cours chez Marie-hélène 

Gym Physio-Pilates

Gym pour tous selon Physio-Pilates

• Facilitation et prise de conscience des muscles profonds de la posture
• Amélioration de la force et de la souplesse

Quand: 

Les jeudis de 19h00 à 20h15, maximum 7 personnes 

(sauf pendant les vacances scolaires - inscription par téléphone)

Gym de l'abdomen et du plancher pelvien

But:

• fortification des muscles faibles du petit bassin et de l'abdomen
• amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien
• augmentation de la conscience corporelle et de la confiance en soi

Indications:

• rééducation après une grossesse
• rééducation individuelle périnéale
• dans un but préventif

Quand: 

Les mardis de 18h30 à 19h45, maximum 7 personnes

(sauf pendant les vacances scolaires - inscription par téléphone)